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無論是商城賣家的態度還是對 8897-28寶藍36新款中跟粗跟鞋真皮羊皮鞋格仔時尚女鞋單鞋子舒適通勤鞋特價A4-5 ,我都非常滿意的。
這點我向賣家表示由衷的敬意,這樣的好賣家可不多。再說一次 8897-28寶藍36新款中跟粗跟鞋真皮羊皮鞋格仔時尚女鞋單鞋子舒適通勤鞋特價A4-5 ,正是我需要的!!
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8897-28寶藍36新款中跟粗跟鞋真皮羊皮鞋格仔時尚女鞋單鞋子舒適通勤鞋特價A4-5 詳細介紹:
鞋子面料是羊皮,內里豬皮里,鞋墊是豬皮,跟高4厘米左右,碼數基本不偏。上腳舒服,墊腳透氣。
鞋子偏大偏小的問題。正常情況下,出口歐美的鞋子碼相對要偏大,而出口日韓的鞋子,碼數相對就會偏小。因為歐美人高大,而日韓人相對矮小。內銷的鞋子碼數相對標準。由于不同品牌不同款式的鞋子鞋型不盡相同,就算是相同的碼數,對不同的腳型來說,也會存在偏大偏小的問題。尖頭鞋對于腳型瘦長的人來說就會偏大,對于腳型偏胖偏寬的人來說就會偏小。而一些圓頭鞋對于腳型偏胖偏寬的人來說就會偏大,對于腳型瘦長的人來說就會偏小。我們所說的碼數的標準是相對的標準,沒有絕對性,只是給買家提供一個參考。希望各位買家買鞋的時候,結合鞋子的鞋型和自己的腳型進行考量。如有不明,可以咨詢線上MM,我們會給一個參考意見,但是不一定適合您,因為我們看不到您的腳型。如果鞋子實在不合腳,我們支持通過退換貨的原則進行退換!
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【早安健康/Vitabox維他盒子】中秋節雖是家人朋友團圓的節日,不過烤肉所帶來的熱量也是讓人避之唯恐不及,每次中秋過完,臉就圓一圈。其實只要做對以下幾件事情,也是可以開開心心烤肉,但肥肉不上身!
烤肉4原則肥肉不上身
1. 避免使用烤肉醬調味
烤肉醬、沙茶醬是烤肉必備,其實烤肉的食材熱量並不會太高,真正讓烤肉肥胖的是這些醬料。烤肉醬100g就高達200多卡,如果一次烤肉下來,會多攝取好幾百卡的熱量。如果將烤肉醬替換為鹽巴與黑胡椒,或是其他調味料,則可減少熱量攝取。
2. 改喝無糖飲料
飲料跟烤肉醬一樣,都是烤肉時不注意時,就會多攝取到的熱量,常常吃肉太口乾舌燥,就會搭配汽水等糖分高的飲料。其實,這些高糖份飲料,容易讓自己越喝越口渴。營養師建議如果朋友們烤肉沒有準備無糖飲料,就自己毛遂自薦帶幾瓶過去吧!無糖綠茶不僅解渴,更能夠減少300-400卡多餘的熱量攝取,可說是一舉兩得!
3. 少吃加工食品,多吃海鮮、蔬菜等原型食物
香腸、甜不辣、丸子等加工食品烤物,營養價值低且熱量高,平日飲食就要注意少攝取,長期食用更有致癌風險。雖然說一天的烤肉不會有太大影響,還是建議要吃原型食物,才能讓身體攝取到營養成分高的食物,同時不帶來多餘熱量。
4. 避免月餅、蛋黃酥等高熱量甜食
中秋過節,不免俗地長輩朋友都會準備月餅或蛋黃酥等甜食應景。一顆月餅的熱量可高達300-500卡,建議在食用前,一定要注意營養標示,如果真的耐不住誘惑,可以吃一兩口應景即可。月餅不僅熱量高,也會影響消化,往往吃了一兩顆,其實就超出一餐的建議熱量了,還是盡量避免食用較好。
【延伸閱讀】
作者簡介:Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成,專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合,解決既有存在的問題:總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。
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本文引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%9C%88%E5%85%92%E5%9C%93%E5%9C%93%E6%88%91%E4%B8%8D%E5%9C%93-%E7%83%A4%
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